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Puede que los lunes tengan fama de difíciles, pero ¿sabías que los lunes son también cuando la gente está más motivada para hacer ejercicio?

Según las Campañas del Lunes, una encuesta nacional de 2014 reveló que la gran mayoría de los encuestados eligió el lunes como su día preferido para comenzar una rutina de ejercicios. También es más probable que la gente vaya al gimnasio los lunes: los estudios de los gimnasios de los campus universitarios y otros centros de fitness muestran que hay más gente que utiliza las instalaciones del gimnasio al principio de la semana que al final de la misma. Además, las búsquedas en Google relacionadas con el ejercicio son mayores los lunes, lo que significa que la gente busca más información sobre gimnasios y rutinas de ejercicio los lunes que los demás días de la semana.

¿Por qué es importante? Porque las personas informan de que es probable que hagan ejercicio con más frecuencia durante el resto de la semana si arrancan la semana el lunes con ejercicio. En la encuesta nacional de 2014, el 76% de las personas estaban de acuerdo o muy de acuerdo en que el ejercicio del lunes les ayudaría a hacer ejercicio durante el resto de la semana.

Esta caja de herramientas -creada exclusivamente para que los miembros de la IHRSA pongan en práctica el programa "Muévete" en sus clubes- contiene:

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