¿Qué hace que los programas de pérdida de peso en los gimnasios tengan éxito?

Según una reciente encuesta de Nielson, los encuestados indicaron que sus dos principales propósitos de Año Nuevo eran:

1. "Mantenerse en forma y saludable" (37% de los encuestados)
2. "Perder peso" (32% de los encuestados)

La pregunta que se hacen los clubes es: ¿cómo conseguir que estos nuevos socios (o que vuelvan a comprometerse) sigan regresando y alcancen sus objetivos?

La investigación ha demostrado sistemáticamente que las personas que hacen ejercicio en un entorno de grupo tienen más probabilidades de mantener los resultados que las que lo hacen solas. Las personas que hacen ejercicio como parte de un programa o intervención también obtienen mejores resultados que las que simplemente se les aconseja hacer ejercicio pero no se les proporciona ningún apoyo adicional. Esto significa que los socios que participan en los programas del club o que recurren a sus expertos -como entrenadores personales y nutricionistas- tienen más probabilidades de éxito.

IHRSA entrevistó a cinco clubes que llevan a cabo programas de pérdida de peso con éxito para el libro electrónico de buenas prácticas: Pérdida de peso. Aunque los clubes procedían de todos los Estados Unidos, surgieron algunas prácticas comunes entre todos los entrevistados.

1. Inculcar hábitos saludables

La mayoría de los clubes entrevistados identificaron como objetivo principal ayudar a los socios a adoptar un estilo de vida saludable. Incluso cuando se incluía la competición, la prioridad era la buena salud más que la pérdida rápida de peso, y los clubes ayudaban a los socios a encontrar un equilibrio saludable entre ambas cosas.

2. Orientación profesional

Para ayudar a sus socios a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, la mayoría de los clubes incorporaron a un profesional de la salud además de sus entrenadores y personal, como un dietista registrado o un médico.

3. Escuchar las opiniones de los afiliados

Encontrar la dinámica y el momento adecuados para un programa de pérdida de peso no es fácil y puede llevar varios intentos, pero los clubes que tuvieron éxito se ajustaron para satisfacer las necesidades de sus socios. Las necesidades de los socios variaban según el club. Por ejemplo, un club descubrió que sus socios prosperaban en grupo, mientras que los de otro club preferían un entorno más individual.