El marco cuádruple actualizado para la reapertura de gimnasios

No es posible eliminar por completo el riesgo de COVID-19 en cualquier lugar de la sociedad, incluidos los gimnasios. Sin embargo, hemos proporcionado un marco para gestionar y minimizar los riesgos asociados al COVID-19 en las instalaciones de ejercicio. Este marco se creó con referencia a la Organización Mundial de la Salud (OMS), los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU. y el Centro de Seguridad Sanitaria de Johns Hopkins, así como en consultas con operadores de clubes y federaciones asociadas de todo el mundo.

El marco se diseñó con los siguientes objetivos:

• mitigar el riesgo y permitir que los clubes de salud y fitness vuelvan a abrir y permanezcan abiertos,
• proporcionar un lugar seguro y de apoyo para la actividad física, y
• perseguir la salud mental y el bienestar físico.

Los gimnasios desempeñan un papel importante a la hora de ayudar a las personas a mantenerse activas y mejorar su salud física y mental y su bienestar. A medida que el mundo sigue afrontando los retos del COVID-19, así como el aislamiento social, el estrés, la ansiedad y las repercusiones económicas que conlleva, necesitamos más que nunca la actividad física.

El Marco Cuádruple para la Reapertura de Clubes de Salud se publicó por primera vez en mayo de 2020, basándose en las mejores pruebas epidemiológicas disponibles. El nuevo Marco Cuádruple se ha actualizado para reflejar las nuevas pruebas.

Verá tres cambios clave en los protocolos de seguridad:

1. Dada la amplia presencia de COVID-19 asintomático, algunos protocolos de cribado, incluidos los controles de temperatura y los cuestionarios de síntomas, son menos impactantes de lo que se pensaba en un principio. Sigue siendo importante asegurarse de que los socios que acuden al club no han estado en contacto estrecho con una persona positiva al COVID-19 o con alguien que esté en cuarentena, no han viajado a ninguna zona restringida sin haber dado negativo en las pruebas, y no están actualmente a la espera de un resultado de la prueba del COVID-19.
2. La ventilación y el flujo de aire, así como el distanciamiento físico, han cobrado mayor importancia ante la evidencia emergente de que el COVID-19 puede transmitirse a través de aerosoles en el aire a más de dos metros de distancia.
3. Las políticas de mascarilla también han aumentado su importancia, especialmente en las zonas con mayores niveles de transmisión comunitaria. Incluso puede ser necesario exigir a los miembros que hagan ejercicio con su máscara, en función de la normativa vigente en el lugar donde se encuentre.

Además, la IHRSA ha lanzado el Compromiso Activo y Seguro como una forma de comprometerse públicamente a mantener los protocolos de seguridad descritos en el Marco Cuádruple. Más información sobre el Compromiso Activo y Seguro.

Este nuevo marco proporciona la mejor orientación hasta la fecha sobre los protocolos que ayudarán a su club a abrir o permanecer abierto en medio de la pandemia.

Límites de capacidad de las instalaciones

A medida que los clubes avanzan en la reapertura por fases, las limitaciones de capacidad pueden reducir la propagación del virus. Los límites de capacidad variarán en función del tipo y el tamaño de la instalación, y de las zonas dentro de la misma que estén abiertas a los socios. Todas las personas del club (personal y socios) deben poder mantener una distancia social adecuada. La OMS recomienda una distancia de al menos 3 pies o 1 metro. Los CDC recomiendan un mínimo de 6 pies o 2 metros. Sin embargo, puede ser necesaria una distancia mayor dependiendo del tipo de actividad, la ventilación de la sala y si se requieren o no máscaras.

Muchos clubes han limitado y siguen limitando el aforo en función de las directrices regionales, estatales/provinciales o locales y mantienen un distanciamiento social de al menos 2 metros o 6 pies en todo el club, tal y como recomiendan ampliamente las autoridades sanitarias internacionales.

A medida que la pandemia continúa, las reaperturas escalonadas han avanzado y retrocedido, y en muchos lugares los clubes han vuelto a cerrar, dependiendo de los casos de COVID-19 en esa zona. Es probable que los límites de capacidad fluctúen en los próximos seis a doce meses.

Acceso al equipo

La reordenación de los equipos de cardio y fuerza, así como de los bancos y estanterías en la zona de peso libre, garantizará una distancia social adecuada. Los clubes han apagado, desenchufado o retirado del uso operativo ciertas piezas de equipo para garantizar una distancia social adecuada.

Además, se anima a los visitantes a practicar el distanciamiento social, lo que incluye evitar "trabajar" con otros o compartir el equipo. También se anima a los miembros a que eviten el contacto cercano cuando recuperen el equipo que está muy cerca, como las mancuernas o los balones medicinales.

Máscaras y cubiertas faciales

A medida que surgen más pruebas de que el COVID-19 puede transmitirse a través de pequeñas partículas denominadas aerosoles que pueden viajar más allá de 1,8 metros, las mascarillas siguen siendo un método seguro y eficaz para ayudar a prevenir la propagación del COVID-19. Varios clubes han establecido políticas que exigen que los socios y visitantes lleven máscaras al entrar y salir del club, y cuando se mueven por el club, excepto durante el ejercicio intenso. En algunas zonas con altos niveles de transmisión en la comunidad, se ha fomentado o exigido llevar la mascarilla puesta en todo momento, incluso durante el ejercicio.

Horario y capacidad de las clases

Los horarios de las clases deben seguir siendo escalonados para permitir a los miembros/personal desinfectar adecuadamente el equipo y el espacio de la clase. La capacidad y el flujo de la clase deben ajustarse para garantizar un distanciamiento social adecuado, de acuerdo con las directrices regionales o locales, entre todos los participantes y el instructor, que el personal deberá hacer cumplir según corresponda. Dada la evidencia emergente sobre la transmisión aérea del SRAS-CoV-2, los gimnasios pueden considerar la posibilidad de ofrecer clases de ejercicio en grupo en zonas muy ventiladas, como las canchas de baloncesto cubiertas o al aire libre, para maximizar el flujo de aire. Las clases grupales también deben ofrecer un amplio espacio para el distanciamiento físico.

Vestuarios, duchas, saunas, salas de vapor y otras salas termales

Con el distanciamiento social y los requisitos de limpieza en estas áreas, los vestuarios han podido reabrir según lo permitido por las autoridades estatales/locales. Las saunas y los baños de vapor, dado su tamaño y los niveles de humedad, quizá no puedan abrirse durante algún tiempo.

Piscinas

Con el distanciamiento social y los requisitos de limpieza, las piscinas han vuelto a abrirse donde lo permiten las autoridades estatales/locales. Las actividades y las clases en las piscinas deben escalonarse para permitir el distanciamiento físico.

Un mantenimiento adecuado de la piscina es la clave para una reapertura segura de los clubes.

Zonas comunes

El personal de la mayoría de los clubes ha revisado la disposición de las zonas comunes y ha realizado ajustes para garantizar la aplicación de medidas de seguridad adecuadas. También han tomado medidas para evitar la concentración cercana. Algunas zonas comunes, como las cafeterías, pueden estar cerradas en función de la normativa estatal o local.

Servicios al cliente

Los clubes tomaron medidas desde el principio para limitar las interacciones personales cercanas con el personal, incluyendo la implementación de pagos sin contacto para los servicios o el comercio minorista, las reservas y el check-in.

Otras áreas del club, como las instalaciones de spa, los salones de belleza, la restauración y el cuidado de los niños

La apertura de otras áreas del club se evalúa en función de la capacidad de poner en marcha procedimientos o salvaguardas para minimizar la propagación de enfermedades y se seguirán las directrices estatales y locales.

Algunos clubes han ofrecido el servicio de guardería como solución para las familias que se enfrentan al aprendizaje a distancia y al cierre de las escuelas.

Medidas de protección para los empleados

Los empleados del club deben estar informados sobre las últimas pruebas y orientaciones disponibles en relación con el brote de COVID-19, incluido el riesgo de transmisión, la propagación actual en la comunidad, los protocolos de mitigación de riesgos y las mejores prácticas. La dirección y el personal deben comprometerse a seguir las directrices locales, regionales y nacionales.

Las medidas efectivas para promover la seguridad de los empleados pueden incluir:

• Equipo de protección personal adecuado -por ejemplo, máscaras, cubiertas para la cara y guantes-,
• Limitar las oportunidades de reunirse durante los controles o los descansos,
• Escalonamiento de los horarios, y
• Proporcionar formación sobre soluciones de limpieza y desinfección, protocolos de distanciamiento físico y otras medidas de seguridad.

Responsabilidades de los miembros

Todas las políticas y protocolos deben ser comunicados con regularidad y claridad a los miembros a través de diversos medios (medios sociales, sitio web, carteles en el sitio, etc.) para que entiendan y participen activamente en las medidas de mitigación apropiadas de COVID-19.

Estas medidas pueden incluir:

• Limpiar el equipo antes y después de su uso,
• Lavarse las manos antes, durante y después de los entrenamientos, según sea necesario,
• Practicar el distanciamiento físico en todas las áreas del club, y
• Llevar una mascarilla o un protector facial de tela según se desee o se requiera.

Las interacciones clave del club de salud, como la instrucción, el entrenamiento y la formación, pueden permitirse si los miembros y el personal observan el distanciamiento físico y el nivel más alto de normas de limpieza.

Mecanismos recordatorios

Deben existir ayudas visuales -por ejemplo, carteles, marcas en el suelo, etc.- que informen y recuerden a los clientes y al personal el distanciamiento social y los protocolos de limpieza en todo el establecimiento.

Amplios protocolos de higiene y desinfección

Tanto los afiliados como el personal deben tener a su disposición productos de limpieza personal, como desinfectantes para las manos y geles/almohadillas a base de alcohol, botes de jabón y cubos cerrados para la eliminación segura de materiales higiénicos.

Debe establecerse un programa de limpieza para garantizar que las instalaciones estén limpias e higiénicas. Esto puede incluir la limpieza periódica de las superficies y de cualquier equipo con desinfectante y la garantía de que los procedimientos de limpieza incluyen la desinfección de las superficies de alto contacto en todas las áreas varias veces al día.

Todos los agentes utilizados para la limpieza y/o desinfección deben ser aprobados por la dirección y recomendados por la OMS, o por el departamento de salud nacional/estatal/provincial y registrados, según proceda, en los organismos reguladores nacionales/estatales/provinciales, como la Agencia de Protección Ambiental (EPA) en los Estados Unidos.

Los clubes también deben disponer de estaciones de desinfección en todas las zonas clave del club, como la entrada/salida, la recepción/front desk, los estudios, la planta de fitness, en las zonas de cardio, las piscinas, el spa, los vestuarios y el catering.

Mejora de las medidas para optimizar la ventilación y la filtración

El club debe tomar medidas para garantizar que los sistemas de calefacción, ventilación y aire acondicionado cumplan todos los requisitos y normas locales. Los profesionales del club deben considerar la adopción de medidas adicionales para mantener niveles de humedad seguros (40-60%), el intercambio regular de aire, la ventilación y la purificación.

Cribado

La mayoría de las autoridades sanitarias recomiendan encarecidamente a las personas que presenten signos de enfermedad o síntomas parecidos a los de la gripe o el resfriado -por ejemplo, tos, secreción nasal, fiebre- que se queden en casa y eviten estar cerca de otras personas. Sin embargo, las personas que no presentan síntomas de COVID-19 pueden transmitir la enfermedad. De cara al futuro, el cribado debe centrarse en el riesgo de exposición: si alguien ha tenido o no un contacto cercano con una persona positiva a COVID-19 o con alguien que esté en cuarentena en los últimos 14 días, o si ha viajado a una zona restringida (y, en caso afirmativo, si puede dar un resultado negativo en la prueba).

Rastreo de contactos

El rastreo de contactos es una estrategia clave para prevenir los brotes de COVID-19. Los clubes de salud están perfectamente establecidos para ayudar a los funcionarios de salud pública en los esfuerzos de rastreo de contactos, y deben tener formación y procedimientos para identificar, compartir y comunicarse con cualquier persona que pueda haber estado expuesta a COVID-19 en sus instalaciones.

El compromiso activo y seguro

Los clubes de salud que siguen el Marco Cuádruple pueden señalar su compromiso con los protocolos de seguridad adhiriéndose al Compromiso Activo y Seguro.

El Compromiso Activo y Seguro de la IHRSA es una iniciativa para reafirmar la inquebrantable dedicación del sector de los gimnasios a la seguridad. El compromiso ha sido desarrollado por expertos del sector de acuerdo con las principales directrices de salud pública.