Los anuncios de IHRSA 2019 están haciendo las rondas, la huella de Blink Fitness en la comunidad está creciendo, NAC presenta un programa de recuperación, el ejercicio está ayudando a los adultos mayores de maneras inesperadas, y más en este resumen de noticias.
Resumen de la industria del fitness: La experiencia del gimnasio de realidad virtual
El primer gimnasio de realidad virtual abrió sus puertas en San Francisco, y un nuevo estudio revela que las personas que conocen los peligros de la inactividad son más propensas a hacer ejercicio: ¿Es el conocimiento poder?
El primer gimnasio de realidad virtual abre sus puertas en San Francisco
San Francisco (California) alberga el primer gimnasio de realidad virtual (RV). Según la escritora de SFGate Michelle Robertson, el concepto combina "dos cosas que les encantan a los estadounidenses: el fitness de moda y los videojuegos". Black Box VR se parece a cualquier otro gimnasio boutique, según Robertson, pero sin pasarse. Tras crear una cuenta en la aplicación que lleva un registro de los entrenamientos, Robertson se pone el casco de RV, que se limpia manualmente y con luz ultravioleta que mata las bacterias, y entra en las "arenas de batalla" donde se realizan los ejercicios. Cada repetición de un ejercicio, movimientos basados en press de pecho, press sobre la cabeza, remo, lat pulldowns, sentadillas y deadlifts, se traduce en puntos de daño a los enemigos en la arena. Robertson observó que, aunque sudaba, estaba demasiado distraída para darse cuenta de que estaba haciendo ejercicio. "Con la RV y la psicología del comportamiento, podemos accionar varias palancas a la vez para que te entren ganas de volver al gimnasio", explica el cofundador Robert Lewis. En lugar de pensar en el dolor de tus músculos, "piensas en el próximo escenario épico o en el personaje que vas a desbloquear", añade. Y por 199 dólares al mes por un número ilimitado de visitas, se espera que los usuarios quemen entre 250 y 400 calorías por cada sesión de 30 a 35 minutos.
Lea sobre el primer gimnasio de realidad virtual del mundo.
La feria IHRSA 2019 se convierte en noticia
Más de una semana después de que terminara la Feria IHRSA 2019, las apariciones y anuncios que sucedieron en San Diego siguen siendo noticia. ¡E! Online presentó a Krystal Nielson y su prometido, Chris Randone, ambos de la fama de Bachelor in Paradise, mostrando su forma de sentadilla en el stand de SmartSquat. Les Mills anunció una asociación con los estudios Marvel, que se centrará en mantener activos a los niños. Por su parte, Technogym presentó el nuevo concepto Club 4.0, que permite a los entrenadores "gestionar todos los aspectos del entrenamiento", según un comunicado de prensa. El concepto aprovecha los equipos, servicios y plataformas de Technogym para ayudar a los entrenadores a crear entrenamientos personalizados que los usuarios pueden llevarse consigo dentro y fuera del gimnasio. Life Fitness presentó nuevas herramientas que ofrecen a los gimnasios más opciones para potenciar los entrenamientos en grupos reducidos. Según un comunicado de prensa, los "nuevos módulos de entrenamiento en grupos reducidos permiten diseñar espacios de entrenamiento en grupo de forma rápida y sencilla".
Echa un vistazo al artículo de recapitulación de IHRSA 2019 para ver más aspectos destacados.
Un programa que ayuda a las personas mayores de múltiples maneras
Los adultos mayores se enfrentan a un sinfín de problemas, desde una mayor inmovilidad, episodios de enfermedad y fallecimientos de amigos y familiares. Pero, como demuestran los estudios, el aumento del aislamiento social entre las poblaciones de edad avanzada está agravando esos problemas. Algunos estudios subrayan cómo el aislamiento puede afectar a los patrones de sueño, el sistema inmunitario y las hormonas del estrés. Inesperadamente, un programa nacional está mitigando este creciente problema. SilverSneakers, que ofrece inscripciones gratuitas en gimnasios y clases de gimnasia a las personas mayores con determinados planes de seguro Medicare Advantage, está proporcionando un beneficio social a quienes utilizan el programa, según investigadores del MIT. La investigación sobre el programa descubrió que "aumentaba directamente la actividad física y la salud autovalorada, disminuía directamente el aislamiento social y disminuía indirectamente la soledad". Aunque el programa no se diseñó para combatir la epidemia de soledad, se señala que un gimnasio puede ser un importante lugar social y de encuentro para la comunidad. "Todo el mundo reconoce el gimnasio como un entorno favorable a la salud, pero los mecanismos por los que la pertenencia a un programa de fitness beneficia la salud de los adultos mayores son más variados que el mero ejercicio", afirma Lisa D'Ambrosio, coautora del estudio.
El conocimiento es motivación cuando se trata de hacer ejercicio
Un estudio realizado en Australia ha descubierto que los adultos que conocen con exactitud las enfermedades que evitan haciendo ejercicio son más propensos a ir al gimnasio con regularidad. Los investigadores observaron que los participantes que sabían que hacer ejercicio era "bueno" pero no eran capaces de identificar las enfermedades vinculadas a la inactividad eran los menos activos. Según el informe, "los participantes eran significativamente más activos cuando identificaban correctamente más enfermedades asociadas a la inactividad física y cuando sobrestimaban los riesgos asociados a la inactividad". Se identificaron niveles de conocimiento -similares a los niveles de riesgo de fumar- para comparar y contrastar los niveles de actividad de los participantes; por ejemplo, los que tenían el nivel 1 de conocimiento "habían oído hablar" de los riesgos asociados a la inactividad, el nivel 2 es "ser consciente de las enfermedades", el nivel 3 es "apreciar con precisión la gravedad y las probabilidades" de desarrollar una enfermedad, y los que tenían el nivel 4 aceptaban que los riesgos "se aplican al propio riesgo de desarrollar dichas enfermedades". Esto respalda los esfuerzos por educar al público sobre los beneficios del ejercicio regular. "La mayoría de la gente sabe que la actividad física es buena para la salud. Pocas personas conocen los beneficios específicos de la actividad física para la salud, y puede que sea este conocimiento específico el que influya positivamente en su conducta de actividad física", afirmó Stephanie Schoeppe, autora principal del estudio.
Más información sobre el estudio.
¿Qué extraños ejercicios se hacen en Nueva York?
Nate Dern, de Outside Magazine, prueba seis entrenamientos "inusuales" en la zona de Nueva York. Entre ellos se encuentran el yoga desnudo, el SLT basado en Pilates, el BRRRN (sobre el que ya hemos leído en un artículo anterior), el ConBody, el Mile High Run Club y el AG6. Probablemente, la que más llama la atención es Naked In Motion, en la que Dern escribió sobre lo sorprendido que se sintió al aceptar la situación: hacer estiramientos desnudo con desconocidos. Dern señaló que es una clase que hay que hacer "al menos una vez". En el espectro más vestido, SLT es un entrenamiento inspirado en Pilates que incorpora correas, barras y poleas. SLT, también miembro de la IHRSA, significa fortalecer, alargar y tonificar, y son 50 minutos de estocadas, planchas y otros movimientos desafiantes. El siguiente en la lista es ConBody, que Dern describió como "ejercicios de peso corporal inspirados en los campamentos de entrenamiento e impartidos por ex convictos que te gritan" y la clase "más dura" que ha probado (pero, señaló, planea volver). El running no es inmune a los nuevos conceptos, como demuestra el Mile High Running Club. El estudio utiliza cintas de correr Woodway 4Front de 10.000 dólares y se centra en el nivel de esfuerzo de los corredores, no en el nivel de velocidad. AG6 es "una clase basada en circuitos ambientada en el mundo de Tron", escribió Dern, por su uso de baldosas luminosas en suelos y paredes. Estas y otras innovadoras ideas de programación mantendrán interesados a los deportistas y ocupados a los periodistas.
Newtown Athletic presenta un nuevo programa
El Newtown Athletic Club de Newtown, Pensilvania, añade un nuevo programa a su lista de servicios. Con el apoyo del centro de recuperación Newton Behavioral health, el club ha desarrollado lo que describe como un "programa de fitness con base científica centrado en ayudar a las personas en recuperación, o con problemas de salud conductual, a facilitar el camino hacia un estilo de vida más saludable". El programa utiliza un régimen de entrenamiento de baja intensidad que es lo suficientemente flexible para clientes de todos los niveles de forma física. Joseph Yi, M.D., psiquiatra holístico y cofundador de Newtown Behavioral, y Ryan Miller, fisiólogo del ejercicio del NAC, crearon el nuevo programa, que el sitio web del club describe como "una herramienta de empoderamiento para aquellos en recuperación que desean mejorar su salud física y emocional a través de ejercicios basados en la evidencia que son a la vez divertidos y eficaces". El NAC ofrece descuentos a quienes cumplan los requisitos para participar en el programa.
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Blink Fitness aumenta la accesibilidad y la asequibilidad
Blink Fitness se ha unido al Programa de Ejercicio y Envejecimiento Saludable Silver&Fit y al Programa Active&Fit, según anunció la empresa en diciembre. Ahora, los miembros de la comunidad que cumplan los requisitos para participar en estos programas pueden inscribirse para ser miembros de Blink Fitness en todo Nueva York, Nueva Jersey, Pensilvania y California a bajo coste o sin coste alguno. Silver&Fit es un programa diseñado para animar a los miembros de Medicare a hacer ejercicio visitando un centro de fitness Silver&Fit, como Blink Fitness, sin gastar mucho dinero. Blink Fitness se une a las decenas de miles de gimnasios Silver&Fit que forman parte de la red Silver&Fit. Active&Fit ofrece descuentos a través de diversos planes de salud o de empresas. Tanto Silver&Fit como Active&Fit forman parte de ASH Fitness, una organización de servicios sanitarios que se centra en proporcionar un mejor acceso a un estilo de vida saludable. "Blink Fitness se enorgullece de unirse a las redes Silver&Fit y Active&Fit y ofrecer a nuestras comunidades más oportunidades de llevar un estilo de vida activo y saludable", ha declarado Todd Magazine, Consejero Delegado de Blink Fitness.
Rachel Valerio trabajó anteriormente como editora de contenidos digitales de IHRSA, un puesto centrado en recopilar e informar sobre las noticias del sector del fitness, estar al tanto de las cuentas de redes sociales y el sitio web de IHRSA, e idear nuevos planes para ampliar la huella digital de la asociación.