Resumen de la industria del fitness: Gimnasios y organizaciones encuentran el equilibrio

El resumen de esta semana aborda el importante papel que desempeña el mantenimiento de la salud y la forma física en la salud general. Además, las Olimpiadas Especiales amplían una campaña para ofrecer entrenamientos a las personas con discapacidad intelectual, y un nuevo estudio describe cómo volver a hacer ejercicio después de un episodio de COVID-19.

Colorado Springs Studio Owner Balances Physical & Mental Wellness for Clients

Noticias5 celebró el Mes de la Historia de la Mujer presentando a mujeres empresarias que están ayudando a otras del sur de Colorado a superar la pandemia. In-Balance, un estudio de fitness y danza de Colorado Springs, CO, ofrece clases de danza africana, clases de artes marciales, sesiones de entrenamiento de fuerza, una clase de dos pasos de Chicago y Círculos de Emancipación Emocional para ayudar a los afroamericanos a hacer frente al racismo sistémico. "Nos enfrentamos a muchas cosas, y yo quería un espacio en el que pudiera alejar a la gente de todo eso", afirma Leona Abdullah-Ward, propietaria de In-Balance.

Más información sobre In-Balance.

Madre e hija crean un canal de YouTube para mantener en movimiento a los mayores en medio de la pandemia

April Hattori y su madre Aiko Sokolowski de Henderson, NV, crearon un canal de fitness en YouTube "yes2next" para que las personas mayores puedan mantenerse físicamente activas desde casa. Desde mayo de 2020, el equipo ha conseguido más de 40.000 suscriptores y su contenido tiene más de 2,5 millones de visitas. Debido a su éxito, YouTube nombró al dúo creador en alza de enero, a lo que Hattori, fundador de yes2next y entrenador personal certificado especializado en fitness para mayores, dijo humildemente que están "estupefactos." Sokolowski dijo a Noticias 3"Lo importante es que la edad no te impida levantarte del sofá. Muévete, sigue moviéndote aunque sólo sea un poco andando".

Visite el canal de YouTube de yes2next.

Special Olympics y WWE se unen para proporcionar recursos sanitarios a personas con discapacidad intelectual

Según Yahoo Finanzaslos Juegos Olímpicos Especiales y la superestrella de la WWE Drew McIntyre se han asociado de nuevo para desarrollar su campaña Escuela de Fuerza de marzo de 2020. El nuevo entrenamiento en línea, School of Strength: Class Is Now in Session, está diseñado para personas con cualquier nivel de discapacidad intelectual (DI). Los entrenamientos incluyen consejos nutricionales y estrategias de atención plena. La doctora Alicia Bazzano, directora de salud de Special Olympics, ha declarado: "Estamos encantados de volver a colaborar con WWE en nuestra campaña Escuela de Fuerza y de promover un enfoque común sobre la salud inclusiva, en la que todos los atletas tienen la capacidad de estar sanos y en forma." La campaña también presenta United Fitness Kits para que los atletas de Special Olympics se mantengan activos en casa con equipos básicos de ejercicio.

Más información sobre la Escuela de Fuerza: Las clases ya están en marcha.

La pandemia cambia positivamente la carrera de un entrenador personal

Después de que se ordenara el cierre del Life Time Fitness de Warrenville (Illinois), Danica Osborn, instructora de fitness de Life Time, empezó a impartir clases desde su casa y en espacios al aire libre. Durante este tiempo, Osborn triplicó sus seguidores de Instagram y ganó clientes en Australia y Canadá. Ahora, compagina las clases presenciales con los servicios de streaming online. En cuanto al impacto de la pandemia en su carrera, Osborn declaró al Chicago Tribune"Ha sido emocionante en cierto modo porque ha hecho crecer y profundizar mi comunidad y me ha ayudado a llegar a gente que de otro modo nunca habría conocido".

Lea la historia de Osborn.

Los investigadores sugieren un enfoque de cuatro pasos para el ejercicio después de la COVID

Después de siete días sin síntomas, los investigadores sugieren que quienes hayan tenido COVID-19 leve o moderada empiecen con ejercicios de esfuerzo mínimo durante al menos dos semanas. En cada fase, los autores señalan que los pacientes deben controlar "[su recuperación] 1 hora después del ejercicio y al día siguiente, la disnea anormal, la frecuencia cardíaca anormal, la fatiga excesiva o letargo, y los marcadores de mala salud mental." WebMD informa de que, una vez que los pacientes completan las tres primeras fases, pueden volver a añadir a su régimen ejercicios de coordinación, fuerza y equilibrio que supongan un reto.

Lea el artículo completo de WebMD.