La actividad física no es sólo fuerza: es aprender a comprometerse, a reforzar la inmunidad, a formar parte de una comunidad, a luchar contra las enfermedades, a mantener la salud mental bajo control y mucho más.
Las siguientes historias muestran el verdadero poder del ejercicio y las ganancias que no creerías que existen.
Un estudio revela que el ejercicio aumenta los anticuerpos tras recibir una vacuna
En Foro Económico Mundial informó recientemente sobre un estudio de la Universidad Caledonian de Glasgow según el cual las personas activas tienen un 50% más de probabilidades de presentar niveles más altos de anticuerpos tras recibir una vacuna que las inactivas. Uno de los autores del estudio y profesor de la Universidad de Gante y de la Glasgow Caledonian University, Sebastien Chastin, declaró: "[La actividad física] debería utilizarse con mayor urgencia y eficacia en la lucha contra el actual brote de COVID-19, pero también como inversión a largo plazo para prevenir las devastadoras repercusiones sociales y económicas que esta pandemia ha tenido en la sociedad." Las conclusiones del estudio también muestran que 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana disminuyen en un 37% el riesgo de enfermar y morir de una enfermedad infecciosa.
