Resumen de la industria del fitness: Educar para el bienestar general

Están surgiendo más asociaciones para promover estilos de vida activos, y siguen apareciendo pruebas de que la vida sana es clave para una vida larga y feliz. He aquí un nuevo estudio sobre la felicidad, cómo apoyar la salud mental y física de los niños, programas para la menopausia y la revolución de los tentempiés.

Un estudio de la Universidad de Cambridge destaca consejos de bienestar para mejorar la felicidad

La gente vive más años que nunca y, sin embargo, cada vez son más las personas que sufren depresión, como señala el El Telégrafo. Un reciente estudio de la Universidad de Cambridge identificó cinco cambios en el estilo de vida que mejoran la salud mental y el bienestar:

• Dormir entre 7 y 9 horas por noche

• Beber alcohol con moderación

• Mejorar el número y la calidad de las conexiones sociales

• Haga ejercicio regularmente

• Seguir una dieta antiinflamatoria

Aunque los avances de la medicina y los mensajes de salud pública han mejorado mucho la esperanza de vida, Barbara Sahakian, profesora de neurociencia de la Universidad de Cambridge, cree que hay que tener en cuenta estos factores holísticos. "Descubrimos que llevar un estilo de vida saludable reduce el riesgo de depresión en un 57%", afirma. "Cambiar nuestro comportamiento es algo que podemos hacer por nosotros mismos".

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Comprender y apoyar la salud mental infantil

"En todo el mundo, al menos 200 millones de niños y adolescentes luchan contra un trastorno mental", afirmó Harold Koplewicz, presidente fundador y director médico del Child Mind Institute, en un reciente episodio de Podcast de McKinsey. En el episodio, Harold y Erica Coe, socia de McKinsey y codirectora del McKinsey Health Institute, debaten sobre la salud mental de los adolescentes, los factores que contribuyen al aumento de los trastornos mentales y cómo podemos ayudar a mejorar el bienestar mental. Como todos podemos esperar, al tiempo que afrontamos y curamos el trauma de la pandemia, Harold y Erica creen que dotar a los niños de recursos y disminuir el comportamiento sedentario y el tiempo frente a la pantalla desempeñarán probablemente papeles clave para revertir la crisis de salud mental, y nosotros no podríamos estar más de acuerdo.

Lea la transcripción o escuche el episodio completo.

Programas de salud y bienestar dirigidos a la menopausia

Blanco es a menudo un tema tabú, en 2025, aproximadamente 1.100 millones de mujeres habrán experimentado la menopausia-13% de la población proyectada. Lifesum, una plataforma global de alimentación saludable que ofrece bienestar corporativo, se centra en regular de forma natural las hormonas a través de la ingesta de alimentos para impulsar la productividad en el lugar de trabajo. Además, Lifesum proporciona necesidades nutricionales específicas para mejorar la salud y el bienestar de las mujeres que experimentan los síntomas de la menopausia, informó Noticias Athletech. "El Plan de Alimentación Hormonal es otro paso emocionante hacia el enfoque holístico de Lifesum para la salud en el lugar de trabajo, que capacita a todos para vivir una vida más larga y saludable", dijo Jenny Ragnas, jefe de producto de Lifesum.

Bonificación: encuentre balnearios y centros turísticos que ofrezcan programas para la perimenopausia y la menopausia.

Organizaciones de alto nivel implican a los estudiantes en la educación y el ejercicio físico

La Asociación Americana del Corazón y la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL), en colaboración con Discovery Education, celebraron la primera de tres retransmisiones gratuitas para que los estudiantes se pongan en forma. Según Yahoo FinanzasNFL PLAY 60 cuenta con invitados especiales de la NFL y la Asociación Americana del Corazón que hablan de la importancia de la salud y el bienestar y muestran formas divertidas de moverse más. Anna Isaacson, vicepresidenta senior de responsabilidad social de la NFL, declaró: "La principal prioridad de NFL PLAY 60 es fomentar la salud y el bienestar en los estudiantes a través de la relación única con los equipos y jugadores de la NFL". La próxima emisión se estrenará el 8 de febrero.

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El "Great Wellness Reset" llega a los aperitivos

Advantage Solutions señala que las generaciones más jóvenes lideran el creciente interés por los aperitivos más saludables. Jill Blanchard, presidente de soluciones para clientes empresariales en Advantage Solutions, dijo: "Lo que estamos viendo en 2023 es lo que yo llamo el 'gran restablecimiento del bienestar', donde, por ejemplo, las marcas naturales y las opciones más saludables están impulsando el crecimiento de los snacks, incluso superando el crecimiento de los productos de snacks convencionales." Aunque sabemos que la actividad física es solo una pieza del rompecabezas, es prometedor ver que los consumidores más jóvenes están dando este paso hacia una nutrición más sana en su viaje hacia el bienestar.

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