Cada semana, el Presidente y Director General interino de IHRSA, Brent Darden, le presentará sus temas más importantes del momento en un breve vídeo de cinco minutos como parte de una serie continua llamada "Take 5".

Toma 5 de IHRSA: Respuestas a las preguntas sobre las vacunas y el ejercicio [VIDEO]

Esta semana, el Presidente y Director General interino de la IHRSA, Brent Darden, insta a los clubes de salud a firmar el Compromiso Activo y Seguro, responde a preguntas sobre las vacunas y el ejercicio, y aborda las noticias sobre los aranceles de la UE y la Ley GYMS.

  • 17 de marzo de 2021

La reciente noticia de un brote de COVID-19 en un gimnasio de Hong Kong es un gran recordatorio de la importancia de que los gimnasios sigan ofreciendo entornos seguros a sus socios. A medida que más personas se vacunan, también es crucial que sigamos siguiendo las medidas de seguridad.

En el Take 5 de esta semana, Brent habla de la seguridad de los afiliados y responde a sus preguntas sobre el entrenamiento y el seguimiento de las directrices después de recibir la vacuna.

Brent también comparte buenas noticias sobre los aranceles de la Unión Europea, una rápida actualización de la Ley GYMS, y desea al Dr. Kenneth Cooper, "El Padre del Aeróbic", un feliz 90º cumpleaños.

Vea el vídeo completo para conocer todas las novedades. También puede leer la transcripción a continuación.

  • 0:21 - COVID-19 Brotes y seguridad de los afiliados
  • 0:57 - Ley GYMS: Una importante actualización
  • 1:30 - Suspensión de los aranceles de la UE
  • 2:15 - El ejercicio después de la vacuna
  • 3:17 - Feliz cumpleaños, Dr. Kenneth Cooper

A medida que más personas se vacunan y alcanzamos cifras récord de aperturas de clubes en Estados Unidos y en el extranjero, es absolutamente crucial que los socios sepan que su club está haciendo lo necesario para mantenerlos a ellos y a su personal a salvo. Así que vamos a entrar de lleno en el Take 5 de IHRSA de esta semana, patrocinado por Precor.

COVID-19 Los brotes y la seguridad de los afiliados

La noticia de la semana pasada de un brote en un pequeño centro de fitness de Hong Kong es un buen recordatorio de por qué es importante que todos los clubes asuman el Compromiso Activo y Seguro. La investigación y los datos científicos, tanto en Estados Unidos como en el resto del mundo, ayudan a reforzar que los clubes que siguen las medidas de mitigación recomendadas para el COVID-19 sigan ofreciendo entornos seguros para que sus comunidades sean activas.

Por favor, si aún no lo has hecho, inscríbete en el [Compromiso] Activo y Seguro para que podamos ser un buen ejemplo en todas nuestras comunidades.

Ley GYMS: Una importante actualización

A partir de esta grabación, la Ley GYMS cuenta ya con 62 patrocinadores de más de 20 estados. Los profesionales del fitness y los asistentes a los gimnasios han enviado más de 17.000 cartas pidiendo al Congreso que apoye la Ley GYMS. Y aunque esto es realmente inspirador, tenemos que mantener la presión sobre el Congreso. Así que, por favor, sigue compartiendo la campaña y pidiendo a tus amigos, familiares y colegas que envíen un mensaje a los representantes.

Suspensión de los aranceles de la UE

En noviembre, algunos de ustedes recordarán que compartí información sobre los aranceles europeos que incluían un impuesto del 25% sobre los equipos de ejercicio que entraban en la Unión Europea desde los Estados Unidos. Hoy, me complace compartir que la UE y los Estados Unidos han acordado recientemente suspender esos aranceles durante al menos un período de cuatro meses. Creo que el vicepresidente ejecutivo de la Comisión Europea lo ha dicho mejor al afirmar que "la supresión de estos aranceles es un beneficio para ambas partes en un momento en que la pandemia está perjudicando a nuestros trabajadores y nuestras economías". Obviamente, esto es significativo para muchos de nuestros socios industriales, y nos alegramos por ellos de que esto cambie finalmente.

Hacer ejercicio después de la vacuna

Hemos recibido bastantes preguntas relacionadas con los miembros que se vacunan, como por ejemplo: "¿Las personas que hacen ejercicio después de vacunarse o el mismo día que se vacunan pueden hacerlo de forma segura?" o, "¿Tienen que seguir las directrices especiales?". Pues bien, hace poco encontré un artículo muy bueno de Verywell Fiit, y quería compartir tres puntos clave que podrían ser útiles.

  1. El cuerpo de cada persona responderá de forma diferente a la recepción de la vacuna COVID-19, e incluso a las diferentes vacunas disponibles en el mercado.
  2. Algunos pueden no experimentar ningún síntoma, mientras que otros pueden tener efectos secundarios más importantes.
  3. Debes controlar cómo te sientes y entonces considerar la posibilidad de modificar tu entrenamiento habitual o tal vez tomar un día de descanso después de recibir la vacuna.

En general, los síntomas más comunes que se reportan incluyen quejas de dolor muscular y fatiga.

Feliz cumpleaños, Dr. Kenneth Cooper

Por último, quiero reconocer al Dr. Kenneth Cooper, con el que tuve el placer de trabajar estrechamente hace varios años, que recientemente cumplió 90 años. Conocido como el "Padre del Aeróbic" y por su trabajo pionero en medicina preventiva, sigue desafiando a las personas a llevar un estilo de vida más saludable. Para celebrar su cumpleaños, invitó a todo el mundo a aceptar un reto de 90 días para "Cooperar" con estos ocho pasos de acción.

  1. Mantener un peso saludable
  2. Elegir alimentos saludables la mayor parte del tiempo
  3. Hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana
  4. Toma los suplementos adecuados para ti
  5. No consumir tabaco
  6. Controlar el consumo de alcohol
  7. Controle su estrés
  8. Asegúrese de someterse a un examen físico exhaustivo con regularidad

El Dr. Cooper fue realmente un líder adelantado a su tiempo en lo que respecta a la promoción de la investigación del ejercicio en torno a los beneficios de los comportamientos saludables y la longevidad, y a la creación de una clínica de medicina preventiva de categoría mundial. Una de sus frases favoritas, sobre el tema de la evaluación de tu propio bienestar que he disfrutado a lo largo de los años y que he tomado prestada de él muchas veces, es esta pregunta: "Si no supieras qué edad tienes, ¿qué edad tendrías?" ... Te dejo que reflexiones sobre este pensamiento.

Bueno, eso es todo para el IHRSA Take 5 de esta semana. Gracias por acompañarme y espero compartir más con ustedes la próxima semana. Cuídense.

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Ofelia Martínez

Ofelia Martínez es colaboradora de IHRSA.org.

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