Esto no es sorprendente si se tiene en cuenta que la ACS estima que, solo en Estados Unidos, más de 1,7 millones de personas habrán recibido un nuevo diagnóstico de cáncer en 2019. La historia de cada persona es diferente, ya sea un amigo, un compañero de trabajo o un familiar.
Stout no es una excepción. Cuando estaba en el instituto, su abuela se sometió a un tratamiento contra el cáncer. Hoy sigue pensando en la perseverancia y la determinación de su abuela para seguir adelante.
"Mi abuela era granjera en el oeste de Pensilvania y no tenía tiempo para estar enferma", recuerda Stout.
Los médicos le decían a su abuela y a otros pacientes con cáncer que no hicieran ejercicio ni levantaran más de 2 kilos durante el resto de sus vidas. Stout dice que todavía vemos las ramificaciones de esto a pesar de que un estudio tras otro muestra que el ejercicio puede beneficiar a las personas que están pasando por el tratamiento del cáncer y a los sobrevivientes del cáncer.
El verdadero reto es que los médicos quieren recomendar el ejercicio, pero no están preparados para orientar. Stout y los demás expertos quieren ponérselo fácil reduciendo las barreras.
Recomienda a los profesionales de la salud que remitan a los pacientes a un profesional del fitness específico en un centro de confianza, en lugar de limitarse a decir que hagan ejercicio o sean más activos.
La evidencia sugiere que este tipo de derivación mejora la probabilidad de que el paciente siga la prescripción de ejercicio.
La prescripción del ejercicio en un mundo posterior a COVID-19
La pandemia de coronavirus alteró la vida normal de todo el mundo, y las rutinas diarias de ejercicio y actividad física no fueron una excepción.
Los niveles de actividad física en Estados Unidos descendieron un 48% entre el 1 de marzo y el 8 de abril. Este descenso es especialmente alarmante si se tiene en cuenta que la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la falta de actividad física es la principal causa de aproximadamente el 21-25% de los cánceres de mama y de colon.
"Una de las mayores preocupaciones a las que nos enfrentamos con esta pandemia es que las personas están renunciando a los cuidados que necesitan por miedo a entrar en una clínica u hospital", dice Stout. "Pero aún más, decirle a la gente que se quede en casa y no esté en lugares concurridos significa que están renunciando a cosas como ir al centro comercial y caminar, o al gimnasio o a su grupo de ejercicio".
Nos pusimos en contacto con Stout para conocer su opinión sobre cómo afectará la COVID-19 a la capacidad de los centros de salud y de fitness para ayudar a sus miembros con cáncer.
"La principal forma de ayudar a las personas inmunodeprimidas es fomentar una limpieza meticulosa del equipo y poner a su disposición los medios para limpiarse las manos, el equipo que utilizan, etc.", dice Stout.
Los asistentes a los gimnasios que están inmunocomprometidos no siempre parecen enfermos, pero sus recuentos sanguíneos los exponen a un mayor riesgo de enfermar. Stout ofrece cinco sugerencias para que los clubes se aseguren de que sus socios inmunodeprimidos no sólo estén seguros, sino que se sientan seguros al volver a hacer ejercicio.
- Sea muy transparente sobre las medidas que está tomando para mantener un entorno limpio.
- Establezca procedimientos para la desinfección rutinaria del equipo.
- Mantenga el número de personas en su club a un nivel que no permita la aglomeración.
- Ponga los desinfectantes a disposición de los afiliados para que tengan el control y puedan limpiar, limpiar o fregar todo lo que decidan utilizar.
- Si tiene la oportunidad, inicie o amplíe las actividades y programas al aire libre, posiblemente colaborando con un grupo u organización del barrio.
Dice que las actividades al aire libre, como los grupos de caminantes, el yoga y el tai chi, pueden ser cosas nuevas e interesantes para los pacientes con cáncer que quieren ser más activos.
Es hora de que empecemos a estudiar cómo podemos encontrar nuevas oportunidades durante esta pandemia, ya sea aumentando las clases virtuales de ejercicio en grupo o comprando un espacio publicitario a través de la red de cable local con 30-60 segundos de ejercicios de baja intensidad.
"Creo que ahora tenemos una población que puede ser más receptiva a algunos de estos medios diferentes para los programas de ejercicio", dice Stout.
