TORONTO, Canadá-7 de noviembre de 2019-PrecisionNutrition, líder de la industria en alimentación saludable y coaching de estilo de vida, publicó su informe especial "2020 Nutrition, Fitness, and Health Trends & Insights", que identifica las áreas de Alimentación Emocional y por Estrés, Falta de Planificación y Antojos como los tres principales desafíos de nutrición para las personas que buscan transformar su salud. Por primera vez, Precision Nutrition no incluyó la pérdida de peso entre los tres principales objetivos de los consumidores preocupados por su salud, sino las categorías "verse y sentirse mejor", "ser constante" y "mantener los resultados".

Durante la última década, Precision Nutrition ha ayudado a más de 100.000 personas a realizar cambios saludables en su alimentación y estilo de vida. La empresa también ha formado a más de 70.000 profesionales del sector a través de sus programas de certificación profesional. Como resultado, Precision Nutrition es la única organización que entrena directamente a clientes reales y educa a profesionales de la salud y el fitness. Esto permite a la empresa combinar los conocimientos únicos de ambos para ofrecer soluciones avanzadas de nutrición y estilo de vida que ayudan a las personas a lograr resultados duraderos.

Para comprender mejor las áreas en las que las personas necesitan más ayuda, Precision Nutrition comienza su programa de coaching de clientes pidiendo a las personas que respondan a un exhaustivo cuestionario de ingesta. El informe especial "2020 Nutrition, Fitness, and Health Trends & Insights" se elaboró a partir de los datos de miles de clientes anuales para revelar los mayores obstáculos que se interponen entre la mayoría de las personas y sus objetivos de salud y forma física para el próximo año.

"Este revelador informe ayuda a Precision Nutrition a comprender los mayores obstáculos que se interponen entre nuestros clientes y sus objetivos de salud y forma física en el próximo año", dijo Brian St. Pierre, M.S., R.D., director de nutrición de rendimiento de Precision Nutrition. "En nuestros programas de 2020, Precision Nutrition continuará aprovechando nuestros conocimientos únicos, experiencia en coaching profesional y la última ciencia de la nutrición y el cambio de comportamiento para proporcionar un programa en constante evolución que transforma dramáticamente vidas a través de una alimentación saludable y cambios en el estilo de vida."

Entre los aspectos más destacados del informe "Tendencias e información sobre nutrición, forma física y salud para 2020" se incluyen:

  • El mayorreto nutricional: la alimentación emocionaly por estrés es el principal reto nutricional para las mujeres, según más del 70%, y también lo es para los hombres. "Este comportamiento suele estar provocado por el entorno y las experiencias pasadas de la persona, por lo que las dietas rápidas suelen fracasar a largo plazo", afirma St. "El cambio duradero tiene que ver con el comportamiento. Si puedes identificar dónde debe cambiar tu comportamiento, puedes practicar y arraigar nuevos hábitos que sustituyan a los antiguos."
  • Prioridades desalud y forma física: en los últimos cinco años, perder peso se ha convertido en una prioridad más importante para los hombres que ganar masa muscular. Sin embargo, tanto los hombres como las mujeres declararon que sus "prioridades de salud y forma física" eran 1) Tener mejor aspecto y sentirse mejor, 2) Mantener los resultados y 3) Ser constante, sin que la pérdida de peso se colara entre las tres primeras.

    "En última instancia, la gente quiere aprender a cambiar y hacer que dure", afirma St. "Y a menudo, hay un propósito más profundo que impulsa a las personas que logran transformaciones asombrosas. Si se les deja solos, es posible que la mayoría de la gente nunca se dé cuenta de la verdadera razón por la que quieren cambiar. Pero aprender a verbalizar su porqué puede permitirles aprovechar una poderosa fuente de motivación."
  • Obstáculos para hacer ejercicio: Cuando seles pidió que identificaran sus principales retos a la hora de hacer ejercicio, las tres respuestas más frecuentes, tanto para hombres como para mujeres, fueron: Exigencias de la vida diaria, Gestión del tiempo y Motivación. "Las principales barreras para hacer ejercicio son constantes año tras año y no es probable que cambien pronto", dijo St. Por eso Precision Nutrition anima a sus clientes a olvidarse del plan de entrenamiento y de comidas "ideal" y a hacer pequeños cambios, poco a poco, y seguir adelante. Apuesta por el progreso y no por la perfección".
  • Hábitos alimentarios saludables-Consejos como comer más frutas y verduras y aumentar la ingesta de proteínas han sido promovidos por muchos de los principales expertos en dietas durante las dos últimas décadas. Sin embargo, en los últimos cinco años, el mensaje no ha calado.
    • Aumenta el porcentaje de mujeres (+22%) y hombres (+26%) que no comen fruta ni verdura o que sólo las comen en una comida al día.
    • Un gran porcentaje de mujeres (33%) y hombres (49%) no consumen ni de lejos la cantidad recomendada de frutas y verduras.
    • Aumenta el porcentaje de mujeres (+24%) y hombres (+27%) que no consumen una ración de proteínas del tamaño de la palma de la mano en ninguna comida o que sólo consumen una ración del tamaño de la palma de la mano en una comida al día.
  • Consumo de alcohol: Tal vezrelacionado con el comportamiento que conduce al estrés y a la alimentación emocional, Precision Nutrition identificó un aumento estadísticamente significativo en el consumo de alcohol durante los últimos cinco años. "Todos entendemos que el alcohol puede ser un mecanismo temporal para hacer frente al estrés. Aunque un trago diario puede ayudar a relajarse, es importante no depender demasiado de él", añade St.

Acerca del informe Tendencias e información sobre nutrición, forma física y salud 2020

El informe Nutrición de Precisión 2020 recoge las principales conclusiones y soluciones de casi 15.000 clientes a lo largo de cinco años. Además, proporciona enlaces a nuestros mejores artículos sobre temas relevantes con la oportunidad de ponerse en contacto con el equipo de expertos de Precision Nutrition -incluyendo doctores, dietistas registrados, nutricionistas y científicos del ejercicio- para obtener estrategias adicionales, consejos y asesoramiento práctico. Para descargar el informe, visite la página web del informe de Nutrición de Precisión.

Acerca de Precision Nutrition

Precision Nutrition ofrece un enfoque sostenible basado en la práctica para perder grasa, aumentar la fuerza y mejorar la salud. Como líder mundial en proporcionar a los profesionales de la salud y el fitness la formación, las herramientas y el entrenamiento que necesitan, más de 70.000 entrenadores en 120 países utilizan la Certificación de Nivel 1 de Precision Nutrition,junto con ProCoach, el software de entrenamiento propiedad de la empresa, para mejorar los resultados de los clientes, aumentar la eficiencia operativa e impulsar el crecimiento del negocio. Precision Nutrition ofrece la única certificación de nutrición avalada por CrossFit, la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM), el Consejo Americano de Ejercicio (ACE) y el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM).

Además, Precision Nutrition Coaching for Men and Women es un programa personalizado basado en pruebas, que ha sido validado en múltiples estudios revisados por expertos y ha ayudado a más de 100.000 personas a mejorar su nutrición, forma física y estilo de vida. Para más información, visite el sitio web de Precision Nutrition.

Participe con Precision Nutrition en las redes sociales: Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest

Contacto con los medios de comunicación

Elizabeth Mars, Grupo Primavera para la Nutrición de Precisión, Elizabeth.Mars@precisionnutrition.com