TORONTO, Canadá-12 de noviembre de 2019-PrecisionNutrition, líder de la industria en alimentación saludable y coaching de estilo de vida, presenta hoy la calculadora de calorías, porciones y macros más completa de la industria que va mucho más allá de las estimaciones estándar de calorías para tener en cuenta cómo cambian los metabolismos a medida que los individuos pierden peso.

La cantidad que una persona debe comer depende de muchos factores, entre los que se incluyen la edad, el sexo, el peso, la altura, el nivel de actividad, los objetivos de pérdida o aumento de peso y el tiempo deseado para alcanzarlos. La calculadorade Precision Nutrition genera gratuitamente un informe personalizado y completo de 18 páginas que incluye una guía de comidas diarias con cantidades de alimentos basadas en las manos del usuario. Las personas también pueden ajustar su calendario y sus objetivos hasta que vean un plan con el que se sientan cómodos comprometiéndose para obtener los resultados deseados.

"Mientras que mucha gente intenta complicar la nutrición, Precision Nutrition busca simplificarla. Me encanta la nueva calculadora de control de porciones por esa misma razón", dice Ben Bruno, experto en fitness de renombre mundial entre cuyos clientes se encuentran celebridades como Kate Upton y Chelsea Handler y atletas profesionales como Klay Thompson y Bradley Beal. "Hace que un concepto complejo y que lleva mucho tiempo sea fácil de usar, lo que es genial para la gente que, como yo, quiere comer bien y estar sana, pero no puede dedicar toda su vida a pensar en ello".

Las personas pueden crear un informe nutricional personalizado sin coste alguno visitando el sitio web de la Calculadora Nutricional.

"Dado que el metabolismo de una persona se ajusta a medida que come menos y pierde peso, una nutrición y una pérdida de peso eficaces implican mucho más que simples cálculos calóricos. Nuestra nueva calculadora tiene en cuenta la compleja naturaleza del metabolismo humano y permite a los usuarios decidir hasta qué punto quieren ser agresivos con sus objetivos de peso", afirma Brian St. Pierre, M.S., R.D., director de nutrición de alto rendimiento de Precision Nutrition. "Y, nuestro enfoque de porciones a mano elimina la molestia de pesar y medir cada bocado, lo que hace que sea más fácil perder peso, comer más sano, ganar músculo y mejorar el rendimiento."

Cómo funciona la calculadora

En la Calculadora Nutricional, cada persona sólo tiene que introducir sus datos personales (altura, edad, peso, sexo); sus niveles de actividad física (tanto el movimiento de la vida diaria como el ejercicio intencionado), y la fecha en la que quiere alcanzar su objetivo.

A continuación, la calculadora de Precision Nutrition toma la información enviada y, en primer lugar, determina las calorías diarias adecuadas para el organismo del usuario, basándose en un algoritmo avanzado desarrollado por los NIH. A continuación, calcula los macronutrientes diarios del usuario, combinando los datos anteriores con factores adicionales, entre ellos:

  • La naturaleza cambiante y adaptativa del metabolismo humano
  • Objetivos de nutrición y forma física (pérdida de peso, aumento de masa muscular, mejora de la salud, máximo rendimiento);
  • Preferencia dietética (paleo, ceto, vegetariana, totalmente vegetal, mediterránea y, por supuesto, "cualquier cosa"); y
  • Preferencia de macronutrientes (equilibrada, baja en grasas, baja en carbohidratos o prácticamente cualquier otra proporción de macronutrientes que se desee).

Guía personalizada

La calculadora crea para cada persona una "Guía de calorías, porciones y macros" personalizada que incluye:

  • Cuánto comer para alcanzar las necesidades y objetivos específicos en el plazo deseado por el individuo;
  • Planificación de comidas y tamaño de las porciones, incluyendo cómo utilizar el pulgar, la palma de la mano, el puño y la mano ahuecada para alcanzar fácilmente sus objetivos diarios de calorías y macros;
  • Qué alimentos comer en función de las preferencias de cada persona para proporcionar los macronutrientes necesarios para facilitar la pérdida de peso y una salud vibrante; y
  • Consejos sobre constancia y responsabilidad para iniciar y mantener objetivos de salud y forma física.

"Al crear la calculadora, nos preguntamos: '¿Cómo podemos ayudar a la gente a comer la cantidad adecuada de alimentos, pero sin la carga de tener que pesarlo y medirlo todo?", dijo St. Pierre. "Nuestro enfoque elimina la molestia del seguimiento de calorías y macros y hace que sea más fácil perder peso, ganar músculo, comer más sano y mejorar el rendimiento."

Acerca de Precision Nutrition

Precision Nutrition ofrece un enfoque sostenible basado en la práctica para perder grasa, aumentar la fuerza y mejorar la salud. Como líder mundial en proporcionar a los profesionales de la salud y el fitness la formación, las herramientas y el entrenamiento que necesitan, más de 70.000 entrenadores en 120 países utilizan la Certificación de Nivel 1 de Precision Nutrition,junto con ProCoach, el software de entrenamiento propiedad de la empresa, para mejorar los resultados de los clientes, aumentar la eficiencia operativa e impulsar el crecimiento del negocio. Precision Nutrition ofrece la única certificación de nutrición avalada por CrossFit, la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM), el Consejo Americano de Ejercicio (ACE) y el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM).

Además, Precision Nutrition Coaching for Men and Women es un programa personalizado basado en pruebas, que ha sido validado en múltiples estudios revisados por expertos y ha ayudado a más de 100.000 personas a mejorar su nutrición, forma física y estilo de vida. Para más información, visite el sitio web de Precision Nutrition.

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