LONDRES, ONTARIO-1dejuniode 2023-El fitnessestá viviendo su momento y los adolescentes lo están aprovechando. Más que nunca, los estudiantes de secundaria y bachillerato van al gimnasio después de clase y los fines de semana, aprenden unos de otros, del personal del gimnasio y siguen contenidos de entrenamiento en línea. Los gimnasios ofrecen una conexión social y unos beneficios mentales y físicos que hacen que los adolescentes vuelvan.

El programa de verano gratuito Teen Fitness de GoodLife está abierto a cualquier persona de entre 12 y 17 años. Por decimotercer año, los adolescentes pueden acceder a casi 200 clubes GoodLife Fitness en comunidades de todo Canadá de forma gratuita, siete días a la semana, entre el 5 de julio y el 4 de septiembre de 2023. La inscripción para el programa se abre hoy en teenfitness.ca.

GoodLife lanzó el primer programa Teen Fitness de Canadá en 2010 para llegar a los más jóvenes con oportunidades de mantenerse activos en el gimnasio. El programa ha evolucionado y mejorado en función de lo que los adolescentes quieren y utilizan más, como el acceso a más equipos y pesas, clases de fitness en grupo, expertos en fitness y entrenamientos y programas digitales.

"Los adolescentes se están aficionando al fitness a lo grande. En los años que llevamos ofreciendo el programa Teen Fitness, hemos visto cambios en la forma en que nuestros socios adolescentes utilizan nuestros gimnasios. En los primeros años, los adolescentes utilizaban sobre todo equipos de cardio, pero ahora vemos un mayor uso de pesas y máquinas de pesas. Prueban entrenamientos de la aplicación GoodLife y buscan ideas de entrenamiento en Internet", dijo Tracy Matthews, vicepresidenta de experiencia y seguridad de GoodLife Fitness.

Como parte de sus esfuerzos para actualizar el programa Teen Fitness este año, GoodLife Fitness reclutó un panel asesor de adolescentes de diferentes edades y con intereses y experiencias variadas. Algunos de los miembros del panel han sido socios anteriormente y otros se incorporan por primera vez. Los adolescentes proporcionaron información para mejorar el programa y tuvieron la oportunidad de protagonizar un nuevo vídeo virtual de orientación que ofrece una explicación entretenida de las directrices para utilizar los clubes GoodLife. También aparecerán en el marketing digital y en los canales de las redes sociales.

Se pidió a los adolescentes que compartieran sus movimientos de fitness favoritos. ¿Sorpresa? No tienen por qué ser ejercicios cardiovasculares ni complicados. La mayoría de los adolescentes del panel eligieron ejercicios funcionales que aportan mucha fuerza y beneficios cardiovasculares con una complejidad mínima. Entre los ejercicios favoritos de los adolescentes se encuentran los presses con mancuernas inclinadas, los remos con mancuernas inclinadas, las flexiones inclinadas en un banco, las sentadillas con kettlebell, los remos TRX y las dominadas.

Tyler Watts, de 17 años, es un estudiante y jugador de hockey de Woodstock, Ontario, que empezó el programa Teen Fitness el verano pasado. El gimnasio le pareció un descanso de su rutina diaria y una oportunidad de invertir en su propia salud. Desde entonces va al gimnasio con regularidad.

"Para mí, hacer ejercicio es una forma de salir de la realidad y centrarme en mí misma. A veces voy con mis amigos, pero hago más cuando entreno sola", explica Watts. "Cuando empecé, utilizaba las máquinas de cardio y fuerza, y no tenía ninguna rutina ni programa. Aprendí de otras personas en el gimnasio y sigo a algunas personas influyentes en YouTube e Instagram para obtener ideas de entrenamiento. Ahora tengo un plan y me centro en un objetivo específico cada vez que voy. Uso más pesas libres, así como ejercicios de peso corporal".

Maddie Klein, de 14 años, juega al hockey desde los tres y espera con impaciencia su primer verano en el programa Teen Fitness. Quiere mejorar su resistencia cardiovascular y fortalecer los músculos de las piernas para ser mejor en sus deportes favoritos.

"Quiero mantenerme en forma durante los meses de verano para que se me dé bien el hockey. Iré con mis amigos y resolveré las cosas con algunos consejos del equipo de allí. Realmente quiero sentirme bien conmigo misma y mejorar mi fuerza y mis habilidades para cuando vuelva al hockey y a otros deportes en otoño."

RJ Downey, de 16 años, sólo ha utilizado las instalaciones del gimnasio de su colegio. Este será su primer año en el programa Teen Fitness. Empezará probando algunas máquinas cardiovasculares nuevas y utilizando las pesas libres, pero piensa coger ideas de sus amigos y del personal de GoodLife.

"Nunca he sido una gran aficionada al gimnasio, y las instalaciones de mi centro son limitadas. Mi objetivo es crear un hábito de fitness más consistente y probar algunos equipos nuevos. Pienso ir con un grupo de amigos a los que les guste compartir ideas y opiniones sobre distintos movimientos de entrenamiento de fuerza."

Utilizando las aportaciones del panel asesor, así como las tendencias observadas en el programa durante los últimos 13 años, GoodLife Fitness está realizando mejoras en el programa Teen Fitness para 2023. Estas incluyen:

  • Acceso gratuito a los entrenamientos GoodLife On-Demand Teen Fitness (más de 50 opciones de entrenamientos digitales).
  • Vídeo virtual de orientación con información clave sobre el programa.
  • Más equipos disponibles, incluidos pesos libres, kettlebells y entrenadores de suspensión TRX.
  • Horas dedicadas a la pista de entrenamiento con expertos de GoodLife Fitness disponibles para ofrecer visitas e información adicional para ayudar a los adolescentes a empezar.

Acerca de GoodLife Fitness

Orgullosamente canadiense desde 1979, GoodLife es el mayor grupo de cadenas de gimnasios de Canadá y el cuarto del mundo. Con casi 9.000 empleados, 625.000 socios y 200 clubes, GoodLife Fitness ayuda cada día a transformar la salud y la forma física de personas de todo Canadá. www. goodlifefitness.com

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mediarelations@goodlifefitness.com